やめられない♪とまらない

いつからか。。。
ポストカードを集めるのが大好きになりました。
旅行にいってもなにが欲しいってポストカード！
ちょっとお出かけして立ち寄ったところで可愛いポストカードみつけると
ついつい２−３枚って買っちゃうんです。
きっと日本においてきたもの、送ったものを会わせると結構あるとおもう。。

それでも止められない。
ほとんど中毒？

これが最近かったポストカード３枚！
なんか春っぽい明るい色でみるたびに元気にしてくれます。
↓


私の部屋はいっつも
お気に入りの写真やポストカードがべたべた貼ったお部屋♪

そしてあちこち旅行して回って集めたカラフルな布で覆われています。
布集めもほぼ中毒ぎみ。。。。
これ以上かってどうするのよ〜って思うんだけど、
やめられな〜い（涙）

りらっくす〜〜〜

月曜日は性的虐待をうけた過去を持つ人たちのカウンセリンググループの日。
いろんなトピックでdiscussionなどをするんだけど、グループの最後にいっつも
リラックスタイムももうけます。いろんな方法でやるんだけど、（呼吸法とか、音楽かけたり、イマジネーションつかったり。。）

で、家に帰ってきて、

あ。。。普段の生活でもこれ使えるじゃん。
と今更気がつきました。

アロマオイルを炊いて（今日は甘〜い香りの漂うジャスミンとバニラのオイル）
部屋の電気を消して、RIの旅行で買ってきたお気に入りのサイドランプを付けて。

今日の音楽セレクションはまったりしたかったのでUAのCDにしました。
なんか久々に聞くな〜〜♪

UAのあま〜い低い声が大好きなんです。
音楽もジャズっぽくって
すっごいゆったりした気持ちになる。

で、ベットに横たわって深呼吸〜〜〜
ストレス、嫌な事、悶々としたことそういうのを一気に吐き出すのをイメージしながら深く息をはいて、新鮮ないいものを取り込むのをイメージしながらゆっくり息をすうう。。。。。

これを何回か繰り返すと本当に
心身ともにりらっくす〜☆

こういうしっとりした音楽って大好き。
これ系の曲ももっと集めていきたいな〜〜〜
Norah JonesのCDかおうかな〜〜〜

最近、癒し系一直線の私です。。。ははは

週末にかったココナッツの香りただよう緑茶いれてこよう♪

お散歩

土曜日にお友達とお出かけ前に
お天気もよかったので足をのばして約束の時間までセントラルパークを徘徊していました。天気がいいからか、沢山の人が芝生の上でねっころがったり、フリスビーしてたり。。楽しそう〜

私は池の所までいてきました。
コロンバスサークルからはいって西側をちょっとあがったところにある池。
セントラルパークは実は一人でウロウロしたことなくって迷子になったらどうしよう？っておもいながらふらふらしてたらたどり着いた池でした。
ここが一番大好きな所なんだけど、見つけられてよかった〜。
おぼろげな記憶をたどって行った感じ（笑）



沢山の人が池でボートこいでたよ。
たまに漕ぐ方向反対でしょっていうカップルもいたけど（笑）

緑があおあおしてる向こうにビルが見えるのがなんか不思議な光景。
こんなでっかい公園がビルに囲まれてあるって思うとやっぱり変だよね。
でもこのミスマッチが以外に好きだったりもします。でも都会の中の緑よりもおもいっきり緑のほうが好きだな〜。NYC付近は仕事の場、今の生活の場だけど第２の故郷ではないな〜〜としみじみ思う。



でっかい噴水を横切って公園を後にしました。

夜のお供♪

枕のちょうど上の所にドリームキャッチャーを吊るしています。
まだまだネブラスカで大学生していた時の春休み、バスで友達とコロラドに行ったとき、コロラドスプリングにまで足をのばし（山がた〜くさんあっていいところです☆）そこのお土産屋さんで見つけたもの。

本当はトルコブルーのドリームキャッチャーがずっと欲しかったのに、真ん中に槍の先みたいな形の石がついているのが気に入ってこれにしました

↓　



ドリームキャッチャーって悪い夢を捕まえてくれるっていうもの。
でね、この槍の先みたいのはその捕まえた悪い夢を壊してくれるっていうもの。
捕まえるだけじゃなくってそれを倒してくれるなんて！
なんか頼もしい〜〜っておもったんです（＾＾；）

今日も悪い夢をどんどん捕まえてくださいな。
かれこれ６年ぐらい前の代物。
羽が片方とれちゃったんだけど、やっぱりこれが好きなんです♪

涙☆涙

なんか泣いてばっかりの週末でした。

いろんな涙を流してきた３日目の今日の朝。

なんで泣いているのかだんだん分からなくなってきた。

泣ききったのかな？

全部吐き出したのかな？

なんか自分の気持ち、感情が分からなくなったというか。

迷宮入り？

それともトンネルの出口がどこにあるのか分かってきたのかな？

そこに向かって進むかは自分次第なんだろうな。