お絵描きぱわ〜

昨日に引き続き私なりのセラピー法？？

絵を書くのもものすっごくセラピューテイックなんです。
仕事場でアートセラピストの人と仲良くなっていろいろ教えてもらううちにその奥深さ？にほれたのであります。

で、アートセラピストが私に「毎日、日記かくみたいに絵を書いてみたら？その日その日で書き方が本当にちがうのよ」って言われて。

ものは試しに絵日記も付けてる私。

でもね、本当に死んじゃいそうに辛くって心が痛かったときは
血のように真っ赤な色を使ってる自分がいたんです。

そうやって自分の感じてることを絵にトランスファーしてる気がした。

それと浮上したい！って思ったときはその時の私なりのシンボルになるものを書きました。

うまく言えないんだけど。。。。
本当に、自分の感情がうまく出てくるんですよね。

絵がうまくなくっていいんです！！
私、本当に絵の才能はないですもん。
うまい下手が問題なのではなくって、頭に浮かんだものをひたすら書いてみる、色付けてみる。。。

そうやって書いた絵をみると、自分の「今」の気持ちが目にみえるっていうか

なにを言いたいのだ私は？？（＾＾；）。。。あ〜文章力もないです（汗）

絵を描く事自体が苦痛だったら意味ないんですが、
ちょっとでも絵を書くのがすきだったらオススメです☆

音楽ぱわ〜

私の落ち込んだときの対処法の１つ。。。

歌うたうこと。

朝から音楽がんがんにかけて一人カラオケ？しながら支度するとなんだか元気になってくる。元気な歌だとよけいに心もワクワクしてくる。

音楽ってすごいね。

ちょっと沈んだ気持ちもいっきに高めてくれる♪
歌うたうのやぱり大好きだ。

声量がもっとあればな〜っていっつも思う。
パワフルな歌い方をできる人にすっごい憧れる。

でも一人で歌ってるときはそんなの気にしない☆

自分が楽しければそれでいいのだ♪

お花見♪

今日、ブルックリンにあるボタニカルガーデンで行われた桜祭りにいってまいりました。いわゆる「お花見」



こんな感じに桜は満開！
すっごいきれいだった〜〜〜〜
お天気も最高によくって。暑すぎず、寒すぎず、




あおあおとした空にピンクの桜の花が最高にきれいだった。





ドアップにするとこんな感じ。お花がこぼれおちちゃいそう！！

ボタニカルガーデンやっぱりいいね〜〜〜
とってもセラピューテイックでした♪

なんか悶々とした気持ちもふっとんで
リフレッシュした感じ。

またお天気のいい込んでいない平日（私は金曜日がやすみだから）にまた一人でぷらっとこようかなって思った。

写真もとったからあとでのせま〜す♪

そして夕方からは友達のお友達のピアノコンサートにいってまいりました。
日本人の子。でもアメリカに帰化したのかな？
すっごい素敵なコンサートだった。
久々にピアノコンサートにいったら。。。。
またピアノならいたくなっちゃった　（私のピアノレベルはソナチネ程度の初心者レベルです。。。汗）

夕飯はお友達の所におじゃましてごちそうになり。
その後も１１時半まで話に花が咲き
思う存分くっちゃべってきました。

楽しい楽しい土曜日♪
明日からまた１週間がはじまるなんて！
週末がすぎるのは本当にはやいな〜〜〜

トホホ

Focus focus focus...

自分の事に集中する。

今は自分を磨く。

過去は忘れて、振り向かずに

ただただひたすら前を向いて歩いていく。

友達の日記を読んだ。
時間の流れを感じた。

時はどんどんすぎていって、いつまでも立ち止まってる自分をみたらなんだか損してる気分に思えた。

今できること、
今しないといけないこと
今吸収できること

それを思う存分経験したいって思った。


やる事、やりたい事はたくさん。

１つ１つ片付けていこうとおもう。

今の気持ちにきりをつけないと！
いつまでたってもこの場所にいたらもったいない。

幸せになろうと思う。

のろのろ。。

ゆっくりゆっくり。本当に亀のようにだけど、
少しずつ回復しています。

心がおちついたかとおもったら一瞬のうちにどん底までいっちゃったりと
かなりジェットコースターのようにアップダウンが激しいんだけど。
でもやっと（？）ちょっとづつだけど納得できるようになったし。

私は本当に学習能力がないんです。あってもすっごいすっごいすっご〜い遅いし。

ずるずるドロドロじゃなくって
すっぱりさっぱりな性格になりたいですね。

３年も一緒にいたから、最後の１年は一緒に住んでいたからよけいに私にはつらかったんだと思います。こんなに長くつきあったのも、同棲したのもはじめてだったから。

友達が私を家から出るようにいろいろ遊んでくれるのがとっても救いです。
昨日はランチしにいって、結局そのまま夜３人でカラオケにいってきました♪
台湾人の子2人だったんだけど、日本語、英語、中国語の曲で歌いまくり。
すっご〜〜〜〜〜イ久々だったけど楽しかった。

「カラオケいかない？」っていうんじゃなくって「歌いにいかない？」っていうから一瞬なにをしたいのか分からなかったんだけど、カラオケのことだった（笑）

今日は同僚の子の誕生日パーテイーでモロッコ料理のレストランにいってきます。
同じソーシャルワーカーなのでリラックスできるものをとおもって、リラックスグッツをプレゼントすることに。アロマセラピーのポットとオイル、そしてラベンダーのポプリのはいった枕（？）をボデイーショプでゲット。オイルがセールになっていたから自分用のポットがないくせにオイルを既に２本買ってしまいました。来週頃にポットも購入しようかと思っています。ふふふ

そしてLMSWのテストの日にちも予約しました。
６月、日本に帰る直前にうけます。あと２ヶ月。ラストスパート？っていうか本当にほんとうに本腰いれて、短期で走りぬけまっっす！！！

日本に帰るチケットも買わないと。
兄貴の結婚式用に頼まれたもの、お土産等もかわないと。

６月の頭には心癒し旅行といいうことで。。べガスの友達を週末つかって訪ねる予定です。温泉につれていってくれるらしいので、楽しみだ。

心はまだ痛いけど、前むいて進まないとね。
後ろばっかりみて後悔して、悲しんでいても時はすぎるわけで。
同じときがすぎるなら前向きに時間をつかいたいから。

これからもまだまだ気持ちのアップダウンはつづくだろうし、
悲しくてかなしくてどうしようもなくなちゃう時もあるだろうけど、
見守っててください☆

亀の速度だけど、１歩１歩着実にゴールには向かってるはずだし
最後にはウサギを追い越すしね（笑）